ランチ

生パスタのお店に行きました。
比較的あっさりしたソースだったので美味しかったです。
作り方が知りたいな。
コレステロールが気になりますが、カルボナーラが好きです。

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掃除

今日は実家に掃除の業者が来ていました。
祖母が腰痛や関節痛で、なかなか大掃除ができないからです。
階段の照明などもきれいになって良かったです。

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アイラブ韓流～♪

納豆

最近知りましたが、納豆とかねばねばした食べ物には精力アップの効果があるらしいですね。

薬ではないから副作用もないし、ためしてみたい人も多いのでは？



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水　宅配　衛生

今日は久しぶりのバイトです。
気を引き締めて頑張ろうと思います。
疲れるけど、ダイエットも兼ねていると思えばいいですね。
エスカレーターよりも階段を使ったり、小さな努力が大切ですね。

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ご飯

今日の夕ご飯を何にするか迷っています。
ダイエットに効果がある食品て何だろう。
安い物ならさらに嬉しい。

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パン

近所のパン屋さんでカレーパンとメープルのパンを買ってきました。
２つで３００円ぐらいです。意外と安い。
そこでバイトしているモデルのように可愛い女の子は、私の友達です！
それにしても、久しぶりに階段を使ったので、結構疲れました。

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マイブーム

サイクリングです。
太ももが太くならないぐらいで、ほどよく体がら引き締められれば嬉しいです。
ダイエットは楽しくないと続きませんからね＾＾
普通の自転車買えば安いので、
お金もあまりかかりません。

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